też wzrost

Dlatego też napisałem, że chodzi mi o trening kulturystyczny. Jeżeli nie chcesz pisać na temat twoich makxów, zapytam inaczej. Czy po tylu latach treningu odnotowujesz jeszcze wzrost siły?

[...] temat (jeśli jeszcze takowi są): jak robicie Zarzut ze zwisu bo widziałem różne techniki, dziś starłem się robić tak jak tu ale nie wiem czy na 100% o to chodzi. Dziś były też pomiary wszędzie wzrosty, pas zmierzę jeszcze z rana bo mam wrażenie że tu za duży wzrost jest. pas 93 biodra 90-91 biceps 38,5-39 klata 101 łyda 40,5 udo 60-61 waga [...]

[...] 10/10 praktyczny jej brak. - Ultra Amino 5100 HI TEC Dobre aminokwasy , dostałem je w dobrej cenie dlatego ich używałem a nie BCAA na redukcji. Udowodniłem troszkę ze na EAA też da sie chronić mięso podczas aerobów a nie tylko jak jest uznawane to że tylko na BCAA da się chronić mieso. - Witaminy A-Z 120 tabs. HI TEC Dobry skład ekonomiczne 10/10 [...]

[...] ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: białko + stack CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: nie też mi sie tak wydaje. Mógłbyś mi pomoc i coś zaproponowac? Potrzebuje rady własnie kogoś kto ogarnia to lepiej niż ja! piorytetu jako takie nie mam, choc chetnie poprawiłbym [...]

Tesc ma byc tylko w celach prozdrowotnych, a nie zeby na nim oprzec redukcje. Po prostu obie rzeczy mi sie zgrywaja w czasie. Mam zaledwie ok 5 kg do zbicia, by sie dorzezbic, a to jestem w stanie zrobic sam bez zadnych wspomagaczy. Kiedys zbilem do 8% BF, nigdy wiecej, aktualnie zdecydowanie celuje w 10-15% czlowiek zyje tak jak mu jest [...]

A ja z innej beczki. Postanowiłem robic powolna redukcje (waga 85, wzrost 184, bf ok 20%). Na początku listopada robiłem pomiary. Była jako taka dieta, w miare czysta 90%, zbilansowana. Z kalkulatora wyszło, ze mam zapotrzebowanie ok 2700, przez listopad nie dopinałem do końca kcal, było ok 2000. Grudzień troche mi porozbijał plany, ale było w [...]

Ćwiczenia hamujące wzrost. Witam mam pytanie, bo nwm jakie to ćwiczenia, na internecie nie moge znaleść tego opisanego tak dokładnie,a jestem początkujący. Wiem, że nie można m.in martwych ciągów, ale słyszałem też, że żadnych ćwiczeń na stojąco, czyli np. stoisz i podnosisz 2 hantle na zmiane. Jak to jest ?

[...] dochodziło do 1kg kurczaka dziennie. Tu 200g tu 200 g, i tez mnie to zdemotywowało bo nie jestem szczerze mówiąc w stanie codziennie kupować tyle kuraka ;/ Własnie to było też głównym powodem zaprzestania diety ;/ Jeszcze chciałbym zaznaczyć, że rozlałem się tak z tłuszczem bo po gimnazjum tak w koncówce 1 zawki zacząłem brać masówkę takie [...]

[...] tutaj właśnie niskie ig, normalny posiłek no bo co Ty chcesz uzupełniać? glikogen masz uzupełniony jw. Zalecają go aby szybko uzupełnić braki glikogenu, zaleca się też oliwę aby spowolnić wchłanianie bodajże. Nim wrócę z siłowni i zrobie coś do jedzenia to troszkę minie. normalny posiłek tłuszcze po treningu odpadają, nie mamy nic [...]

[...] to: waga: 109 wzrost: 178 wiek: 26 aktywnosc fizyczna: 4 razy w tygodniu praca na nogach( w kebabie) + w pozostałe dni 2 razy interwały na rowerku stacjonarnym i raz aeroby też rowerku na stacjonarnym ( godzina wystarczy?) Zapotrzebowanie obliczyłem w dzienniku posiłków vitalmax dla redukcji( -300kcal ) UZYSKANE DANE [...]

[...] węglowe z dołączonym rozgałęzionym łańcuchem węglowym, jedno wiązanie podwójne i jedną grupę –OH, która nadaje mu chemiczną przynależność alkoholi. Stąd też końcówka w nazwie –ol. Sumaryczny wzór tej cząsteczki to C27H45OH. Jakie obserwacje można jeszcze poczynić patrząc na nią? Pierścienie nadają tej cząsteczce [...]

[...] Nie mają wiedzy, żeby mi pomóc ;) Jedynie co udało mi się załatwić to zlecenia na badania hormonów, które za kilka dni zrobię i recepte na sildenafil. Endo skierowała mnie też na rezonans magnetyczny, żeby wykluczyć guza przysadki, moim zdaniem bez potrzeby, ale przynajmniej będę miał temat zamknięty na przyszłych wiztach u innych lekarzy. [...]

to jojo tez nowy ma 36 w lapie a koks na****** a i wzrost 2 metry

Tanq zabie udka na obiad idealne :)) Jakbyś miał taki wzrost, takie syry chude to też byś miał udka ^^

Ciekawe co to za listonosz chodził u Twoich kumpli te +/- 20 lat wstecz Mistrz };-) Ogarniam temat ;) U mnie też wyszło że hormon wzrostu ok. Ale nie urosłem, bo biorę pewne "nefro-cukierki". Jak u ciebie ze wzrostem dziadków, bo "rodzice to nie wszystko"? Bo u mnie z jednej strony też malutcy (może to w nich się po prostu wdałem, a zwalam to na [...]

tez bym sie cieszyl tylko ze ja juz bym grubo wygladal bo mam niski wzrost

[...] press 2s (wycisknie sztangi stojac - od klatki piersiowej w gore ) Tricepsy: - uginanie ramion tyłem o krzeslo 2s Plecy: - Wiosłowanie sztanga 2s - dzień dobry / tutaj też bym wolał coś innego ? Nogi: - Przysiady ze sztanga 2s - Żurawie 2s / też coś innego ? Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s mógłby być taki [...]

[...] W którym miejscu najszybciej tyjesz : Porównując wymiary, to przytyłam wszedzie po ok. 2cm 88-O. Myśle, ze rownomiernie. W którym miejscu najszybciej chudniesz : Pewnie też równomiernie. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 4xtyg. trening siłowy( jeśli możne to tak nazwac}:-( ) i 6x aerobowy. Raz w tygodniu basen, ale to dla [...]

[...] : 82 kg Wzrost : 172 cm Staż treningowy: ćwiczę z planem treningowym od dwóch lat niestety bez dobranej diety dlatego mizerne wyniki i miałem nadwagę wiec musiałem się z nią też zmagać. Obwód pasa: 90cm pod pępka też 90 cm Obwód klaty: 105/107 cm Obwód uda: 62 cm Obwód łydki :40cm Obwód ramion: 39cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności [...]

[...] ogromny wzrost trójboistów w siłowniach. Tylko Ci trójboiści mają chyba inne spojrzenie na trójbój. Rozmowa z jednym z trójboistów wyglądała mniej więcej tak: olega - cześć! też ćwiczę trójbój tak jak ty tylko inaczej a - o to ciekawe.A co dzisiaj robisz? - wszystkie trzy ćwiczenia na raz - K...a, przetrenujesz się! Kto robi WL,MC i siady w [...]